在後疫情時代，我們與「家」的關係更密切了！生活、工作甚至上課或休閒都更常待在家裡，居家運動成了一個新的風潮，越多人透過不同的方式在家運動，居家運動相關商品像是律動機和跳繩機等也開始受到關注，各式各樣的產品如雨後春筍般出現。
面對這些正夯的律動運動家用器材，該如何正確選擇？垂直律動、水平律動又是基於什麼原理能夠幫助運動效益呢？本集節目，邀請到「台灣健身運動醫學推廣協會」理事長，同時也是前陽明交通大學運動科學研究中心主任、台灣運動醫學權威陳俊忠教授，以及「Bgreen運動家具」品牌營運長賴淑怡Sunny，分享我們在與疫情共處的時代下，如何結合運動與居家生活，在日常中輕鬆促進全家人的健康。
主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作家 黃惠如
來賓：台灣健身運動醫學推廣協會理事長 陳俊忠
Bgreen運動家具品牌營運長 賴淑怡
本集節目合作推薦：「Bgreen就是綠運動家具」https://www.bgreen.com.tw/
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