按照三餐吃才是健康嗎?勞動是運動嗎?情緒來了是要壓抑嗎?
這一集Jordan從分享了5個可以簡單上手小方法,開始你的健康生活。
一起實踐健康生活的5個方式,讓你吃得好,動得好,精神好!
喜歡的朋友歡迎追蹤、分享並在下方留言與我互動喔!
https://open.firstory.me/user/cl1p2t35904fu0h0hhs4557ww/comments
-
FB: https://www.facebook.com/jordankohyoga/
IG: https://www.instagram.com/jordan_wellness/
Youtube: https://www.youtube.com/c/JordanWellness
Podcast: J人健生活
Website: https://jordan-wellness.webnode.com/
-
共同主持人|Jordan & Mavis
節目監製|Write now Studio
合作洽談|podcast相關合作請來信cometrainwithjordan@gmail.com
視覺設計|陳果
製作統籌|李逸潔 Doris Lee
節目剪輯|江承恩
音樂來源|Hype Icon by Delicate Beats