立夏｜夏季常常肚子不舒服該怎麼辦？

天氣太熱只想吃喝冰的食物
冷熱食物一直交替超傷脾胃
暑邪濕邪最容易攻擊腸胃
夏天為什麼好容易拉肚子？
腸胃罷工加上外在濕熱環境食物容易腐敗
當季超多新鮮蔬菜水果！！！
透過食物「生津」
涼的食物別再加冰～涼上加涼
喝什麼溫度的水最解渴？
千萬不要讓脾胃冰火五重天
夏天睡得少「夜臥早起」
宜「午睡」15-30分鐘
心火「炎上」


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