三十而已 20220307 跟情緒做朋友#三十而已 #ep53 #情緒 #認識情緒 #負面情緒 #情緒操縱 #情緒週期 #情緒需求 #情緒化 我現在很生氣，但是我不能生氣，老闆（或客戶）在前面暴跳如雷，同事在旁邊煽風點火，捅了我一刀又惡人先告狀的那一個同事。我很委屈，委屈到想要唱十次太委屈的那一種，可是我媽一直在說她都是為了我好，叫我自己要好好想想，我哥又在旁邊幸災樂禍說你活該。我今天真的什麼都不想做，可是朋友的電話正打來，說好了今天要一起去看電影，天啊車聲來了，但我突然就是誰都不想見！以上的情況，就是好蠢過去的日常，一種大概一個禮拜會出現兩次，一次來一天。一個禮拜也不過才六天，不暴走怎麼可能？然後好蠢就被貼上了情緒化的標籤。跟你的日常不知道有沒有一點點像，如果有，我們現在要告訴你，你沒有什麼問題，這都是正常的，不要覺得自己很奇怪很情緒化是不是生病了，不，你沒有。或著說，對我們都有病，如果負面情緒是一種病的話。情緒絕對不是只有好的，但是為什麼開心快樂親切活潑沉穩不生氣的人，不會被貼上情緒化的標籤呢？為什麼情緒化會是一個貶義的字眼呢？負面情緒的存在一定是有理由的，通常是為了提醒你，還有保護你。你的心理界線正在被觸碰，你的防護罩正在被攻擊，拉警報的概念。無論你的身份是什麼，這個發瘋了的時代永遠都已經幫你定義好，你能有跟不能有的情緒，明明是我們與生俱來的機制，卻要被壓抑，怪哉。今天來跟我們一起好好認識自己的情緒，聽聽自己心裡的需求，你有多久沒有好好探究自己的情緒背後的原因？你有多久沒有思考過為什麼在當時的情境會有那樣的感覺？你有沒有在不同的情緒下遇到類似的情況卻做出完全不同的行為？跟我們一起認識你無處安放的小情緒。來Mixerbox跟我們一起邊聽邊聊：https://m.mbplayer.com/podcast/1461280關於我們：七年級，30幾歲的我們。錯過六年級怎麼買怎麼賺的房地產，也錯過五年級只要努力就有收穫的時代紅利，更錯過四年級那傳說中的台灣錢淹腳目……比上不足，比下有餘？八九年級身為網路原住民，對新創斜槓事業或是復興文創產業的敏銳度，是狠甩我們幾條街不只，甚至連車尾燈都瞧不見！那，就來聊聊吧！免責聲明：本頻道發布的所有影音分享內容及其他資料等，僅為三十而已Ｊ與Ｓ之個人意見與評論，只供參考之用，不保證該等資料均為準確無誤，本頻道不對任何錯誤或遺漏承擔責任。我們以Podcast平台為主，歡迎點閱連結追蹤訂閱，可以第一時間收聽唷！蘋果用戶這邊請：https://ppt.cc/fe9Stx安卓朋友按這裡：https://anchor.fm/96165SoundOn新上架：https://reurl.cc/zWe6pyKKBox這裡進：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/Ks_4u4iOxaLfU8uSvBSpotify底加拉：https://open.spotify.com/show/43dUu8JRIfcpxKgt8M5lIa三十而已的好書好物好生活跟金句分享IG：https://www.instagram.com/thirtys_30s/來粉專找我們玩：https://www.facebook.com/wearethirtyweareproud/來看久安的健女人日誌：https://www.instagram.com/joanne.kc.huang/來看好蠢亂七八糟的澳洲生活：https://www.instagram.com/writericau/