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南瓜是很多人的好朋友,除了會變成南瓜馬車載灰姑娘到城堡去參加舞會,還會在萬聖節的時候變成南瓜燈用來裝飾。但其實,南瓜做成的料理也是大受歡迎,不但美味又健康哦!南瓜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E,能夠有效抑制癌細胞生長、預防肺結核、胃痛和月經失調等問題,同時還可以促進傷口癒合,很適合胃病患者。另外,南瓜籽含有大量的礦物質鋅,對於預防攝護腺疾病也很有幫助的。 ----------材料:
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