當你感覺到有一些焦慮、情緒不安的感覺，知道自己內心升起負面的感受時，用幾分鐘的時間來聽一聽，讓你內在深層所傳遞發生出來的情緒從你身體皮膚釋放出去，任何的煩躁、工作壓力、不開心的，可以幫你清理掉，你會感覺到身體好像卸下了沉重的包袱般，變得輕盈了，我們現在就準備一起開始進行囉!
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