台灣解除清零後的疫情擴散～醫護荒、教師荒、服務業缺工荒～對照顧家庭的媽媽來說呢？她不只自己不能慌，還要在慌亂中和爸爸一起安定下來，穩住全家人的陣腳，無論是突然確診、居隔、在家工作、甚至是突然失業⋯⋯怎麼讓自己安定下來，進而安定全家人的心，引導全家人最適合的對應行動？今天我想跟大家聊聊《轉念》⋯⋯
⏩ 平凡媽的《轉念》練習起點：黑白極端光譜的中間，充滿了各種不同的層次的灰，我在哪？別人又在哪？
🔁 平凡媽的《轉念》練習建模：轉念（轉換眼鏡偏光鏡）-轉場（手電筒聚焦要轉換的新念頭）-轉變（相機全視角記錄和反省）
🔀 平凡媽的 《轉念》練習轉機：賴佩霞老師著作《轉念的力量》，書中提到師承凱蒂的轉念四問-
1。真的嗎？
2。我確定這是真的嗎？
3。有這個念頭時，我如何反應？
4。沒有這個念頭時，我是怎樣的人？ 日常生活的實踐和修練，EX：OMICRON被匡列時帶女兒看診⋯⋯
🔄 平凡媽的 《轉念》練習融合：賴佩霞老師著作《轉念的力量》，書中提到師承凱蒂的轉念第五問-
5。反轉，並找出三個實例＋Satir＋原子習慣的日常實踐。（下集待續⋯⋯）
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