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7年前，Gerald 仲係一位180磅自稱肥仔嘅後生仔。當日睇住YouTube嘅7分鐘高強度訓練，自覺「其實唔難」就開始運動到而家；後來仲試過一日一餐，覺得幾適合自己就繼續維持呢個習慣。Gerald 話當初根本冇諗太多，每次都係貪得意，用自己嘅身體做實驗，一年就瘦咗15公斤。唔通真係無心插柳，柳先會成蔭？
主持：牛英
嘉賓：本地跑會成員 Gerald
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