EP15【正念練習與分享】關心你的身體-可能幸福學院

正念練習與分享

2022-05-2900:24:48

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在這個練習裡,我們要來以仁慈和溫柔之心來對待身體。
可以運用這些方法來舒緩鎮定你的身體,無論是在正念練習過程中、在日常生活面對各種情境,或是感受到躁動難受的時刻,都是一個很好的方式。

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