EP22【正念練習引導音檔】專注於你的腳步-可能幸福學院

正念練習與分享

2022-06-0600:16:38

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正念行走的藝術就是,當你走路的時候保持覺知,用自然的行走動作來培養正念和活在當下的能力。就像你可以在靜坐冥想時把覺知意識帶到身體上,也可以在行為動作中去覺知你的身體。

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