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12|醫生建議我喝一匙橄欖油,便秘這樣處理適當嗎?【便祕特輯】

12|醫生建議我喝一匙橄欖油,便秘這樣處理適當嗎?【便祕特輯】

意識生活 Health Impact
2022-05-3100:07:13
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Comments

Q:為什麼有些衛教文章會建議便秘患者攝取油類,例如橄欖油呢?
A:橄欖油是一種健康脂肪,主要含有單不飽和脂肪。橄欖油不是一種藥物,所以沒有一個標準化的建議將其用作通便劑。小劑量的橄欖油對大多數人來說是可以接受的,因為它具有天然的通便特性.....


【Reference】

  1. How to Use Olive Oil for Constipation Relief (healthline.com)
  2. NEJM
  3. 科學的養生保健 (professorlin.com)