吃大餐是件很罪惡的事？澱粉不能吃？每餐每個配菜都要計算營養素？
過分的飲食控制會不會對身心靈造成影響？
今天邀請營養師環環，來療療飲食控制到底要怎麼拿捏，怎麼用健康的心態去看待自己的飲食?
【本集精華✨】
💭營養師這個職業帶來的影響，平時對自己營養的要求
💭吃大餐真的那麼罪惡嗎?
💭怎麼找到適合自己、可以長久執行的飲食法
💭MIND Diet 心智飲食
💭應酬飲食小技巧
💭怎麼挑選自己適合的保健食品
環環相關資訊：
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