EP18 淺談靜觀

今週會淡談靜觀，簡單回應以下四個問題：

1. 靜觀是什麼？
2. 為何要修習靜觀？
3. 靜觀很玄嗎？或是宗教活動？
4. 靜觀是藉著控制呼吸，放鬆肌肉，令自己放鬆的練習嗎？

希望可以給這些問題一個簡要的回應！

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