EP4. 快速走出分手情傷之實作練習！走出傷痛，擁抱幸福，你做得到

走出情傷實作練習

1. 練習處理悲傷

• 停止反芻思維
• 提高血清素

2.重新評估認知

• 面對過去
• 創造積極
• 
  

走出傷痛，擁抱幸福，你一定可以！

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