✍️本集重點:
將每一刻活到最極致,盡情投入你所有的活動之中,並享受正在做的事。祝你玩得愉快!
在這個月找到一項令你入迷的有趣活動,它讓你感覺時間慢下來或甚至靜止,並讓你腦海中的聲音(不斷批評你正在做、已經完成或即將要做任何事的那個聲音)消失。讓笑話令你開懷大笑,亦笑看處境和你自己。
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