本集重點| #26 母職正念|穩定情緒舒解壓力的媽媽生活法
作為媽媽,我們一方面想在孩子面前情緒穩定,卻又一方面處理不到情緒過載。結果,不是過於壓抑,積壓至下一次爆發,就是控制不住把情緒發洩在孩子身上。無論如何,都不是理想的結果。母職正念就是基於這樣的出發點而出現的系列內容。正念備受心理學運用於情緒及壓力管理,正因為這套來源自東方的生活哲學法,在西方科學大量研究佐證下,被發現對於情緒穩定、壓力舒解極為顯著功效。今集,我們就是認識一下「正念」的基本概念,和我的最新聯席主持人Mavis 是何方神聖吧?
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女性因著母職而改變生活面貌和生命重心,同時,母職也是個人成長的巨大動力,這份「母力」只要運用得宜,同樣能使女性在各個角色發光發亮。
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