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51.半犁式Ardha halasana52.犁式 Halasana53.膝碰耳犁式 Karnapidasana54.雙角犁式 Supta konasana55.側犁式 Parsva Halasana留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckzo9o16b2im508969i60esao/comments