現代生活常常會累積很多壓力，時下也有很多減輕壓力的方法，而「冥想」正是相當熱門的一種！不過究竟冥想有什麼樣的效果？到底要如何進行冥想，它與催眠又有什麼樣的不同呢？花波仙子Wendy將帶領各位打開冥想的大門，進行一場點亮夢想的冥想之旅！小精靈Belle是最前排的旅客?
EP4｜點亮夢想的冥想之旅！從呼吸就能辦到的輕鬆冥想
▶️冥想是什麼？
▶️什麼是呼吸法?
▶️心靈平靜的時候才能練習正念冥想嗎？
▶️冥想有什麼幫助？我們為何需要冥想？
▶️如何冥想？
▶️冥想要聽音樂嗎？
▶️什麼是腦波的頻率? β波（顯意識14-30HZ）、α波（橋樑意識8-14HZ）、θ波（潛意識4-8Hz）及δ波（無意識4Hz以下）
▶️地球舒曼波跟冥想有共振關係嗎?
▶️冥想和催眠有何不同？
▶️冥想如何協助放鬆與顯化？
▶️引導10分鐘的靜心冥想: 點亮夢想的光
▶️要淨化自己的磁場, 要使用什麼花波呢?
▶️感謝靜心冥想背景音樂-宇宙 & 冥想引導詞的創作者:
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背景音樂（宇宙）:https://soundcloud.com/kevy-angel/universe
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