EP20 靜坐姿勢

詩敏Aya靜觀通訊

2022-06-2900:26:40

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今週會分享一下靜坐的坐姿,會略談兩個原則:舒服與覺醒。
同時會介紹坐在椅子和盤膝而坐的要點。
希望聽完這集,大家有一個方向去調整坐姿,尋找合適當下自己的靜坐姿勢。

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