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練習深沈的專注訓練。他可幫助你讓正念覺察練習更深入。從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments
