提醒：一開始沒插到麥克風有點鬧，但內容我覺得很重要，請細細聽。
健體故事
1.回歸初衷，為什麼你要往這條路走?
託付
使命
2.正視你的錯誤，或者是你沒有做完的部分
訓練
營養素
睡眠
3.焦慮並不一定可以讓你變更好
加倍訓練，然後呢?
有計劃的訓練並加以追蹤才是正解
4.教練給的計畫，你要先執行到底一次試試看
自己偷改，不一定比較好
尤其是中手
5.全力以赴，直到心流發動
你有沒有想過，我們為什麼這麼有自信?
因為我們都在我們的領域曾經經歷過心流狀態，
那是一種享受，享受你所做的事，享受你的提升。
而我們熱愛這種感覺，即使走錯路了、失敗了，我們也無所畏懼。
因為我們享受我們的當下。
你享受今天的提升了嗎?
今天的你有有跨過自己的極限了嗎?
提升不是口號，提升不是做給誰看
而是你一步步建立起屬於你的世界，
你看見你世界的王越來越強大，
有能力擁有自己的領地
有能力擁有自己的法則
更有能力打下江山的自己
結語：我們都會經歷卡觀的時候，有時不一定是你不夠努力、而是努力得不夠準；
有時你需要回歸自己到底要什麼，是自己要的?還是別人告訴你你需要這些呢?
我們很幸福，活在這個多元的時代，
但我們要辨別，辨別每一個提升，是不是自己所要的。
有個粉絲私訊：我買了很多、很多產品，但我不知道從何開始，好多都要提升，尤其是學把妹時，
要面對自己很多價值不足，要身材沒身材、要穿搭沒穿搭、要錢也沒錢，自己也不太會社交，
於是每一個產品都買一點，但不買還好，買了頭更大了，都是一個個領域....
如果你害怕行動，你就無法成就任何事
現在的你，反而因為一直行動，因而得不到結果?
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