健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談療癒和改變-2

改變療癒自己，要先學習滋養、接納自己

1.優先把自己放在首位，學會說不
2.要學會請求幫助
3.列出清單，了解自己真正的喜歡和需求


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