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練習肯定自己的情緒、跟自己對話辨明自己的情緒並說出來一定要說出來並且鼓勵自己如果是分享給朋友,請不要太期待溫暖的回應情緒裡還可能還有波濤洶湧的情緒認識自己,才可以原諒自己、療癒自己小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/cl5bqkx1s01kw0131f3p1g9n6留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl5bqkx1s01kw0131f3p1g9n6/comments