如果說救急的「心靈雞湯」已經無法解決你的困境， 那你更需要的，或許是補足心理能量的「食譜」。 而這份食譜，其實就是從心理根本地培養一份穩定又健康的內在。
只要擁有食譜， 你就不需要再點外送叫雞湯。 因為你自己就！懂！燉！
那該如何燉心靈雞湯？聽聽這集怎麼說~
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《啟動你的韌性開關：十二道練習給情緒正能量，讓內在更強大》— 史蒂芬妮．艾茲蕊
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