健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談療癒和改變-7
了解自己的情緒、和情緒共處做好朋友
情緒沒有什麼好與不好，要看你如何用
情緒都是有價值的，要讓你知道如何面對
情緒是有週期的，你了解情緒的進展嗎?
內爆和外爆個性的人都有一樣的情緒週期
只是發展的速度不一樣
還會反應在生理狀況上
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