這一集一心要來跟大家聊聊植物油的脂肪酸組成，對於皮膚保養的影響，會講到脂肪酸的化學結構組成，可能會稍難，但我覺得在理解之後，對於選購適合自己的植物油會非常有幫助，希望你們喜歡這集的內容
三酸甘油脂.png
連結：https://drive.google.com/open?id=13mnEr61ePx7-_fD3u4UmD1X8hmmjILo9&authuser=idiohoney%40gmail.com&usp=drive_fs
脂肪酸的分類
飽和脂肪
不飽和脂肪
- 單元不飽和脂肪
- Omega-9 油酸：橄欖油、酪梨油、山茶花油（苦茶油）、榛果油
- Omega-7 棕櫊油酸：昆士蘭堅果油、沙棘油
- 多元不飽和脂肪
- Omega-6 亞麻油酸、γ-亞麻油酸
- Omega-3 α-次亞麻油酸：玫瑰果油、奇亞籽油、亞麻仁油、紫蘇籽油
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