絲瓜的黏液含有豐富的維生素A、B、C,可以幫助淡化斑點、撫平皺紋、延緩細胞老化,讓我們的皮膚光滑有彈性,非常適合愛美的朋友們多吃絲瓜來保養。另外,絲瓜的含水量高達95%,對於有便秘和排便困難的人來說,也是很有幫助的哦。
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材料:
- 絲瓜(1條)
- 雞蛋(2顆)
- 麵線(2束)
- 生薑(少許)
- 橄欖油(少許)
- 鹽巴(少許)
- 白胡椒粉(少許)
步驟:
- 把絲瓜去皮、切成小塊,然後把生薑切成絲來備用。
- 接著,鍋中加入橄欖油,熱過後打入雞蛋,用鏟子翻炒成一塊塊的蛋花。
- 然後加入絲瓜和水,蓋上鍋蓋燜煮3分鐘,再加入麵線和薑絲。
- 煮到麵線熟了,加入鹽巴和被胡椒粉進行調味,這道健康美味的料理就完成了。