本集邀請肌力體能教練 江奕璠，一起來探討青少年重量訓練的相關議題。許多菁英運動員都是從小養成，在現今肌力與體能訓練的風潮下，青少年運動員勢必也會接觸重量訓練，而在這之中我們聽過許多不同的意見與想法，就來聽聽奕璠從他的專業與經驗跟大家分享他的看法。
01：40 現在小朋友會接觸到肌力體能訓練嗎？
03：05 家長的觀念是否與以前有差異？
05：23 常見青少年重量訓練的迷思：小朋友做重量長不高？
06：45 小朋友為何需要重量訓練？
12：50 青少年重量訓練做太重容易受傷？還是不夠重不夠強壯所以會受傷？
15：50 小朋友與大人的訓練上差異
25：30 執行青少年運動員肌力體能訓練的注意事項
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明天再運動，明天會更好！