菠菜含有維生素A、B、C、D、β胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、鎂、磷、葉酸等。其中的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化成能量，達到增加男性肌肉力量的效果。另外，菠菜中的葉酸能夠促進紅血球的形成，幫助血液循環更順暢，可以增進男性性功能。
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材料：
- 菠菜（250克）
- 櫻花蝦（10克）
- 橄欖油（少許）
- 鹽巴（少許）
- 白胡椒粉（少許）
步驟：
- 把菠菜洗乾淨後，切除根部，並切成小段來備用。
- 接著，鍋中加入橄欖油，熱鍋後加入櫻花蝦爆香，再加入菠菜一起翻炒。
- 最後，撒上鹽巴和白胡椒粉進行調味，這道健康美味的特色料理就完成了。