你生活中一定多少都有一些大大小小的煩惱，這些煩惱給你不太舒適的感覺，或許現在你處於積極的狀態，想方設法地解決當前的問題，又或許現在的你處於消極的狀態，什麼事情都不想管，不管是哪一種狀態，都有一個共同的感受，那就是擔憂與焦慮。
今天就想要來聊聊覺察是什麼、為什麼我們會需要練習覺察、以及如何練習覺察。
☕️ 對本集有任何心得與想法，歡迎在IG上Tag @neil.habit 給予我回饋
——在這裡找到我
? @neil.habit | Neil習慣力 IG | 精選文章閱讀
✍? 訂閱習慣力月報：一本書的觀點 ✚ 真實生活實驗
??♂️ 提問＆合作歡迎寫信到 neil@neilhabit.com 與我聯繫
——本集節目資訊
? Click - 留言給予回饋
? Click - 小額贊助支持