距離下半年賽事接近，隨著備賽的訓練量逐漸增加，也累積不少疲勞，這時候休息卻又怕比賽表現不佳？推薦你做一些轉換練習，讓轉換速度及確實程度提升，同樣有助於比賽成績的提升！本集節目我們從T1當中的技巧出發～
延伸觀賞：轉換區技巧練習說明影片！
初階鐵人三項轉換技巧的強化！ https://youtu.be/i0fsxjq6XD0
上下車教學Chapter I - 上車技巧 https://youtu.be/IluJ0Gl198w
上下車教學Chapter II - 下車技巧 https://youtu.be/bxWq9tswxDY
上下車教學Chapter III - 車上穿、脫卡鞋 https://youtu.be/AloI9TFt3Kk
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