在提到在屬靈生命的成長中，我們需要禁食禱告！而禁食真正的意思，是將我們所珍惜在意的事物放置於身旁，誠心尋求上帝、認識祂、明白祂的旨意。
讓我們來回顧一下「禁食禱告的目的」。
一、 禁食禱告的目的
1. 更新屬靈的生命
我們一直以為我們的魂在決定，但其實是肉體(靈魂體的三元論概念)。
2. 進入屬靈的超自然
主在我裡面，我們就是基督的代言人。我們要相信我們的信仰是超自然的，也要期待上帝的超自然透過我實行出來。
3. 有目的的代求
禁食禱告是一種態度，為著某些目的地暫時不進食，主要是讓「上帝顯明他的旨意」，直到明白為止，並且在禁食禱告當中「阿們」上帝的旨意。
有些人禁食是為了提高神垂聽祈求的機會，但這是不對的想法。禁食不是「搖動神的手」的方法，也不是藉此向神說：「你最好垂聽我的祈禱，不然我便會餓死！」這是不合聖經的禁食，而是絕食抗議！
記得大衛與拔示巴所生的嬰兒患病，大衛曾為此事禁食禱告幾天，但是嬰兒卻死了，因為神要管教大衛，禁食不可改變他的處境，大衛不是憑著信心祈禱，因為他沒有可以依靠的應許，事實上，從事情的結果看來，大衛禁食祈禱是有違神的心意。
二、 禁食禱告的種類
禁食不會迫使神向我們說話，只可以增加我們對聖靈的敏感程度。不管我們禁食與否，神也在向我們說話，我們的困難是如何從自己的私慾中，分辨出那些是神的帶領。
如果人們自願地不吃一餐，為了擺上時間尋求主，便是禁食了。因為禁食主要是為了尋求主，我們可以按著自己需要的時間禁食，直到我們得著自己向神尋求的東西。
一個健康正常的人禁食二十四小時是對身體不會造成損害的。神悅納每一種禁食禱告, 選一種能讓你謙卑下來的便可。
1. 全禁食
斯 4:15-16
以斯帖就吩咐人回報末底改說：「你當去招聚書珊城所有的猶大人，為我禁食三晝三夜，不吃不喝；我和我的宮女也要這樣禁食。然後我違例進去見王，我若死就死吧！」
「全禁食」的方式，就是完全不吃不喝，連水也不飲用。這類的禁食方式需要有聖靈特別的感動，並且在教會牧者的遮蓋之下進行，一般最常的時間為三日，但也有特別的例子-摩西。
出 34:28-29
摩西在耶和華那裡四十晝夜，也不吃飯也不喝水。耶和華將這約的話，就
是十條誡，寫在兩塊版上。摩西手裡拿著兩塊法版下西乃山的時候，不知道自己的面皮因耶和華和他說話就發了光。
摩西出去四十畫夜不吃東西，不渴水，留在神面前，以致臉容發光，第一次四十天禁食之後，很快便再次禁食四十天（申9:9,18），這兩次也是超自然的禁食。我們在仿傚摩西這事上要謹慎，離了神的幫助，沒有人能夠不喝水幾天仍然能夠生存，缺水會致死。
當然，大部分健康的人也可以幾星期不吃東西，仍然能夠生存。
2. 一般禁食
所謂的一般禁食，就是在預定的期限之內「禁誡流質或是固體的食物，只飲用水」。
3. 流質禁食
顧名思義，「流質禁食」的意思就是「食用流質的食物以及水分。」
4. 但以理禁食
但 1:5,8,12-15
1王派定將自己所用的膳和所飲的酒，每日賜他們一分，養他們三年。滿了三年，好叫他們在王面前侍立。...8但以理卻立志不以王的膳和王所飲的酒玷污自己，所以求太監長容他不玷污自己。...12求你試試僕人們十天，給我們素菜吃，白水喝，13然後看看我們的面貌和用王膳那少年人的面貌，就照你所看的待僕人罷！14委辦便允准他們這件事，試看他們十天。15過了十天，見他們的面貌比用王膳的一切少年人更加俊美肥胖。
但 10:2-3
當那時，我─但以理悲傷了三個七日。美味我沒有吃，酒肉沒有入我的口，也沒有用油抹我的身，直到滿了三個七日。
但以理禁食的意思，是「禁誡某些食物, 食物以清淡為主」。
在「但以理禁食」中，允許吃的食物是水果、蔬菜、全穀類、豆子、豆類食品、堅果、種子和油。避免吃的食物包括乳品、肉類、糖，所有種類的甜味劑、酵、提純、加工食品，油炸食品和固體脂肪。
但以理禁食是聚焦在禁食的屬靈層面，但以理禁食的目的不是複製但以理的菜譜，而是效仿他尋求上帝的精神，「但以理他對上帝的熱情，使他比起肉體的食物，更加渴慕屬靈的食物」。
三、 禁食禱告的步驟
能否成功地完成禁食，與我們怎麼開始著手禁食有著重大的關聯。我們可以尋求上帝的恩典來幫助我們度過這段時期，以便於讓我們能夠專心禱告、並且在禁食之外還夠堅持我們日常的工作與生活。
禁食禱告的七個步驟，我們要按著聖靈的帶領去禱告，並做好以下的七個準備：
1. 訂定目標
2. 做出規劃
3. 預備心，不輕忽
4. 預備身體
5. 訂下禱告的時段
6. 停止禁食
7. 繼續為目標禱告