今集跟大家分享的書是《原子習慣》，是一本非常之受歡迎的自我成長書籍。
我們會從生物學及心理學角度討論：
- 如何培養好的習慣
- 如何戒除壞的習慣
點點閱App 載有《原子習慣》摘要：bit.ly/3Rhzqnr
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