「數字減肥法」蔚為風潮，從廣為人知的168間歇性斷食，到1410、1212，真的只要跟著做就可以瘦下來嗎？嫚嫚營養師教你善用數字減肥法，讓你「由簡到難」不會輕易放棄，以及如何正確實施也兼顧營養！
🔺「數字減肥法」的數字代表什麼意義？
🔺誰不適合數字減肥法？卡關時怎麼辦？
🔺數字斷食法好難，推薦更有人性的減肥方式！
主持人／遠見副總編輯林讓均
與談人／營養師嫚嫚
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