嗨!育彤回來囉~~~
這次要跟大家分享調節情緒的五個方法
有時候我們容易被情緒給控制住
讓我們無法理性的去面對生活上的挑戰
甚至巨大的挫敗感讓我們無法相信自己是有能力的
今天的內容要跟大家分享我自己覺得有效的調整情緒的方法
希望跟我一樣在情緒海浮沉的你能找能托住自己的浮木
讓自己能夠穩穩地面對生活上的大小事
不要再為小事發狂啦~
歡迎你留言給我:
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