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EP05 我好嫉妒朋友,該怎麼辦?|feat. 最懂你的心理師 周慕姿

青春有點煩,我該怎麼辦?公視青春發言人Podcast
2022-10-05
18:58
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她是把「情緒勒索」概念帶進臺灣的周慕姿心理師,除了心理師的身分之外,同時也是重金屬樂團主唱(多跳tone的斜槓!)。如此溫暖又「了解情緒」的周慕姿心理師,在學生時期也曾經驗過「嫉妒好朋友」的時候?

「國中的時候我有一個很好的朋友,就是那種很文靜、又瘦瘦的女生,大家都很喜歡他。」

而學校老師的話也成為了這種不平衡心情的推手:「慕姿,你看看那個誰誰誰,人家這麼有氣質,你要不要多學習一下?」

慕姿漸漸地產生了不爽、不平衡的心情:「為什麼大家都只喜歡她?」甚至還影響了自己和好朋友的關係…。

你也曾經在心中萌生嫉妒好朋友的念頭嗎?看到好朋友什麼都會,不用念書卻可以考很好;看到好朋友長得帥、長得美,成績又好又有人緣……心中默默地開始比較,甚至出現一種酸酸的、憤怒的心情,但又因此覺得自己很小心眼,這樣的苦到底誰人知啊~

一起來聽聽看,這樣「嫉妒」的感覺到底是從何而來?而周慕姿心理師後來又是怎麼處理和好朋友的關係呢?


░ 本集重點

.周慕姿:我也曾經嫉妒好友

.為什麼會嫉妒好友?
對方擁有自己在意的特質
比較心態讓自己感到不平

.嫉妒的解方?
停止責備自己,嫉妒是因為你在乎
釐清感受:我想要的特質是什麼?

.該坦承自己「嫉妒好友」嗎?
換個說法:「我好羨慕你」
聊聊過後也許會產生新想法!


本集影片版
👉 https://youtu.be/VjpO_VOd078
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👉下集大來賓
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本集 Podcast 製作群
👉 錄製/映嫻、 Debbie、馬林
 來賓/張藝
 主持人/柯萱如
 企劃/映嫻
 剪輯/映嫻、佳靜

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