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EP10 你也敏感、易怒、愛生氣?情緒失控怎麼辦?|feat. 台灣饒舌界最古靈精怪的魔法BOY 春艷

青春有點煩,我該怎麼辦?公視青春發言人Podcast
2022-11-09
18:41
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國高中時候的春艷,和大家一樣開始對許多事敏感焦慮,擔心自己帥不帥、酷不酷、擔心同儕喜不喜歡他……讓他的內心無時無刻都像是刮著龍捲風一樣,無比混亂。

「青春期的我Always在生氣」

面對外面的世界帶來的焦慮,春艷不知道和誰訴說,回到家後卻也無法自在和父母溝通。

他曾和爸媽說起他想學美術、畫畫的心願,卻被爸媽狠狠潑了一桶冷水。好不容易鼓起勇氣將自己內心對未來的想像跟爸媽分享,卻換來如此無情的回應。 從此之後,他開始關起內心話的那道門…

面臨外在和內在許多的刺激以及壓抑的情緒累積,讓春艷無時無刻都想跟人Fight!

你也是 #易怒體質 嗎?只要一點小小的事就好想 #發脾氣?別人的兩三句話忍不住都會惹到你?不知道怎麼表達的你總是只能用暴怒回應,面對這樣易怒的自己,到底應該怎麼辦?
快來聽聽看春艷都是怎麼 fight、又怎麼開始培養「練習生氣」的藝術!


░ 本集重點

.春艷:青春期的我Always在生氣
家人承受最多我的怒火

.青春期各種在意,引發情緒風暴
⚠️ 家有青少年的父母請注意!
憤怒,可能來自內心感到不被了解的受傷

.春艷消氣魔法1:唱《愛的真諦》?
春艷消氣魔法2:逃到創作世界

.做喜歡的事還是好生氣?
春:去放空,幫自己「忘記」
躺平也可以!練習與生氣和平共處

.真的怒爆怎麼辦?練習吵架,承擔後果
火力可練習控制!從一次次發怒中學習




▶ 本集影片版
 https://youtu.be/uENflMtihkM
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▶ 下集大來賓
號稱Youtube界的清流[倉鼠人 許伯&簡芝]的許伯


▶ 本集 Podcast 製作群:
錄製|映嫻、 Debbie、馬林
來賓|春艷
主持|柯萱如
企劃|映嫻
剪輯|映嫻、佳靜

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