微涼的秋天,最適合吃白色的食物來養生。白蘿蔔含有豐富的營養素,其中的礦物質鐵跟鎂,有治療黏膜疾病的效果,可以幫助止咳、去痰,對於感冒或有支氣管炎的病患很有幫助。
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材料:
- 白蘿蔔(450克)
- 在來米粉(125克)
- 水(250cc)
- 香菇(3朵)
- 蝦米(1小把)
- 橄欖油(少許)
- 鹽巴(少許)
- 白胡椒粉(少許)
- 油葱酥(少許)
步驟:
- 把白蘿蔔洗乾淨後去皮,並刨成絲,然後把香菇切成小丁來備用。
- 鍋中加入橄欖油,熱鍋後加入蝦米、香菇丁和油葱酥爆香,再加入蘿蔔絲炒軟。
- 接著,我們依序在碗中加入在來米粉、水、鹽巴和白胡椒粉,並攪拌均匀。
- 完成後,將調製好的在來米粉水倒入鍋中,攪拌到濃稠就可以關火了。
- 接下來,我們把粉漿倒入抹了一層油的容器,下鍋蒸60分鐘。
- 最後,將蘿蔔糕切片,食用前用平底鍋煎到兩面金黃,一道健康美味的特色料理就完成了。