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參禪人，
要精參力究，日夜忘疲，
任飯不吃，茶不喝！
工夫得力，十天、二十天用去，
不知有饑渴，
不知有難過；
任病纏身，更不理會。
即或立死，不捨工夫！
縱氣斷命終，禪工加緊；
若死，緊帶工夫死去。
任人毀我是壞人，是破戒人，
是新出家人，是大惡人，
工夫更加深密。
間或有人讚我、愛我、
恭敬我、供養我，
更用工夫，嚴防打失！
何以?
逆事可以不打失，
順事時有打失者。
腿子難熬者，
即放放腿子，或下位子，
站站跪跪，穿脫衣服，
亦是免去痛苦。
執事有意委屈，
或打、或罵、或毀、或讚，
趕快提緊工夫，
不隨身境轉去。
有人誣我為賊、
為匪、為奸者，
用工夫人，
萬不可隨一時惡境牽去；
能不牽去，不入煩惱火坑，
如是名「身外忍苦」。
有工夫不易做上者，
即用錐刺手股，或大腿；
若寮房衝盹，
用繩扣頭懸其上者；
有眼忽翻者，
甩起打自己一耳光子；
有頭忽掉者，
即咬牙撞頭數下；
有易衝盹難醒者，
即死跑，或磕響頭制之；
有忽講話者，
即蹬足捶胸一頓；
有工夫打失一次者，
即用腳打自己臉一頓；
有工夫得力者，即大慚愧；
有工夫進步者，即努力猛參。
萬不可有順境適身，稍生喜意；
逆境違身，即起大嗔，
此皆隨身心轉。
能夠不離身心，不住身心，
如此，則工夫成熟而後可。
開示內容：
週一：來果禪師參禪普說100則
週二：禪門詩偈賞
週三：來果禪師參禪普說100則
週四：虛雲老和尚禪七開示
週五：來果禪師參禪普說100則
週六：達摩祖師血脈論、破相論、悟性論、最上乘論
週日：禪宗公案 QA
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