1.這集香光正念生活禪分享，透過正念的靜心和禪修，除了可以提高讀書、做事和工作的效率，調整情緒，改善人際關係和身心健康，還可以改變一個人的命運。
2.心理學上有一個說法，人的慣性想法會造成一個人的行為，而習慣性常做的行為或說話風格，就會形成一個人的個性，而個性則會造成一個人的命運，
3. 所以，要改變命運，首先，要能覺察時常被我們忽略的行為、言語甚至想法上的習慣，或是深藏在我們意識和潛意識中的習性反應。而這些習性和習慣，可能常在不知不覺中影響我們，可是我們卻沒有意識到。要如何才能改呢?請聽本集正念生活禪—用正念改變命運。
4. 為什麼，俗語會說，江山易改，本性難移? 也用根深蒂固和冰涷三尺，非一日之寒等語來形容一個人的習性的堅固難改呢? 請聽本集正念生活禪—用正念改變命運。
5.此外，這集也會分享北宋著名詩人黃庭堅與芹菜麵的故事，讓我們看到，有些習慣可能是長遠的過去所養成的，這也就是習性不容易改的原因，只有透過正念靜心和禪修，才能改變這些習性，更詳細內容請聽本集正念生活禪—用正念改變命運。
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