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EP17 你也被社群綁架了嗎?社群焦慮,怎麼辦?|feat. 你一定要聽過的新生代女聲 9m88

青春有點煩,我該怎麼辦?公視青春發言人Podcast
2022-12-28
23:38
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聊到社群,從90年代的無名小站、奇摩家族、直到現在的FACEBOOK、INSTAGRAM…9m88和大家一樣,無役不與,還曾經是奇摩家族的站長!88說,學生時的自己最在意的事:
「一定是在意喜歡的男生有沒有來看啊!」
  
88自認本身就是個「很在意別人看法的人」,從小到大在學校不論是班上同學,或身邊的友人對自己的任何評價都會讓她很在意,漸漸地讓她越來越難分辨這些評價的善惡。
  
成為歌手之後,IG上的各種評價更讓她難以區辨,一則則訊息無論好壞都像是箭一樣,一把把用力地刺進她的心;在追求自己作品表現的同時,也容易深陷在社群上、遠端「觀摩」別人的生活和作品而無法自拔,甚至開始把自己加進「比較」的行列中。原本應該帶給我們人際連結和分享樂趣的社群,最後卻愈使用愈不快樂...
  
想知道88是怎麼練習撫平這些「負面評論」和「互相比較」帶來的不快樂?
到底該如何甩掉這些社群上的假想敵?跟我們一起聽聽88真誠又實用的分享吧!

.88的社群焦慮症頭有哪些?
 1)一不小心就無意識滑了7小時?!
 2)過度在意貼文讚數
 3)社群的曲解和惡意最難受

.88的應對秘訣:暫時不看留言或刪掉APP
 88的應對秘訣:多嘗試實體事物

.社群讓人容易「愛比較」?
 88:專注在自己的獲得!
 別被社群蒙蔽!每個人的節奏都不一樣


▶ 本集 Podcast 製作群:
錄製|映嫻、 子柔、昱霆
來賓|9m88
主持|柯萱如
企劃|映嫻
剪輯|映嫻、怡安、佳靜

想找個樹洞,傾訴說不出口的成長煩惱?
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