【學郝知識,瑩得健康】EP04 生酮飲食減肥法健康嗎? feat. 郝龍斌、曾獻瑩

天下文化‧相信閱讀

2022-10-2800:05:26

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最近流行的《生酮飲食》減肥方式,簡單來說就是攝取大量脂肪、蛋白質,少吃澱粉和水果,將燃燒脂肪所產生的酮體,做為身體主要能量來源。
但過多的酮體累積下來會對身體健康造成影響,這種極端的減肥方式不易持久,且有風險,老話一句,減肥就是:少吃並均衡飲食。

#生酮飲食
#減肥  #均衡飲食

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