史考特給自己的筆記,一個出生平凡的台灣人,在34歲那年,接觸到靈修和量子物理之後,在美國成為上市企業裡的最高業績團隊,同行業績全球冠軍,管理百人團隊,來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活 https://fstry.pse.is/6dwd9x
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最近流行的《生酮飲食》減肥方式，簡單來說就是攝取大量脂肪、蛋白質，少吃澱粉和水果，將燃燒脂肪所產生的酮體，做為身體主要能量來源。
但過多的酮體累積下來會對身體健康造成影響，這種極端的減肥方式不易持久，且有風險，老話一句，減肥就是：少吃並均衡飲食。
#生酮飲食
#減肥 #均衡飲食