Evolve 24 常強調的三大核心，運動、飲食、習慣養成
那關於運動，你都是做多運動，還是做對運動呢？
▎ 運動要做多？還是運動要做對？哪個比較好呢？
▎ 追求流汗，不在乎姿勢正確度，得不償失
▎ 慢慢來比較快
▎ 原子習慣讀書會實作班 ▎第一屆12月開跑拉！
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Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化