聽這集節目之前，請大家先想好下輩子如果不能當人，想要當的動物前三名是什麼，節目開頭小助理會為大家解答喔！
本集要跟大家聊創傷對你的影響，每個人認定的創傷大大小小都不同，主觀你可能覺得是創傷但對別人來說可能還好。所以創傷也可能是自己創造出意義的，所以也或許有機會透過重新解讀讓創傷痊癒。
好比手臂嚴重受傷時，體力也會下降；內心受到巨大創傷時，自尊感也可能會降低。然而，療癒心理創傷後，自尊感自然也會跟著恢復。
本集重點：
1.別把自尊感低落的原因，全部歸咎於心理創傷
2.劃清情緒界線，負責自己的就好
3.接受所有人都會犯錯，也才會原諒別人過錯
4.接受本來就會有人不喜歡我，而我不需要大家喜歡
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