楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-與創傷共存

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-與創傷共存

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集以南韓梨泰院踩踏事件、世越號船難，探討創傷後壓力症候群PTSD的產生，並分享Journal of psychiatry 神經科學2018年發表的期刊，證實mindfulness 能有效調整情緒狀態。再進入楞嚴經第二卷的內容，藉由mindfulness 專注在原有的淨圓真心與調節情緒。

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