楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-預防痴呆,專注現在。

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》,簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》,一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra;梵語:शूरङ्गम सूत्),為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後,曾有:「自從一讀楞嚴後,不看人間糟粕書!」的說法,爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物, 226葉,殘缺6葉,字體圓形,係印度南方古文字,據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人,是英國傳教士Joseph Edkins,將楞嚴經第一卷英譯,其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King

本集討論美國期中選舉,提到美國總統拜登的狀態,探討老齡化社會老人痴呆Dementia 人數增加,並分享Clinical Gerontologist 2019發表的期刊,證實mindfulness 能有效改善記憶功能與睡眠品質,慢性疼痛、減少焦慮狀態。再進入楞嚴經第二卷妙覺明性的內容,藉由mindfulness 增加認知功能,專注在此時此刻的思想狀態。

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