留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhadj1n17cj0976rzraufv9/comments
上週超幸福版 #節拍超慢跑 影片PO出後，
你有跟著徐棟英老師和亭君一起跑起來嗎？
傳送門🚪 https://www.youtube.com/watch?v=K8U9knn84VI
這周 幸福 DJ 亭君 再度邀請到 徐棟英 老師
和大家細聊上班族和長輩們避之唯恐不及的「肌少症」！
簡單從生活中「五跡象」，確認肌少症是否找上你！
肩頸痠痛、下背痛、膝關節疼痛可能都與「某肌群」弱化有關
除了運動，從飲食方面進攻也有撇步要注意...
當太陽升起⏰🌞準時打開幸福分秒
和 徐棟英老師 一起找出：「肌肉流失警報！肌少症知多少？！」
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