我們的天父要我們帶著心中所有的憂慮到祂的面前，儘管如此，還是有很多信徒只有在遭遇緊急狀況時，才會去跟主交流。很不幸的，忽視禱告這件事會讓我們付上極大的代價，因為結果就是讓我們感到非常的疲憊沮喪。
有一些情況會使我們的情緒、身體、靈裡有很大的耗損，我們通常稱之為「重擔」，如果企圖要獨自撐過這些生活中的低潮，可能會使我們筋疲力盡。我們受造原不是要來承受這些重擔的，所以扛著這些重擔四處闖蕩，會對自己的身心靈造成耗損。此外，彼得前書五章7節告訴我們：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」讓天父和我們同時去背負重擔，實在是沒什麼道理，尤其神已經說過要替我們承擔了。以神的設計來看，祂要以祂的能力來扶持我們的軟弱，而祂事實上也因此而得到榮耀（林後十二9）。
當你在禱告的時候，要想像是神的膀臂撐在你的肩膀上，替你承擔了難處。當你將重擔交給了主之後，就算它並沒有消失，你也會清楚地感覺到這擔子變得輕鬆了。然後要像大衛一樣，你可以說：「天天背負我們重擔的主，就是拯救我們的神，是應當稱頌的！」（詩六十八19）