如何讓「養生」真正成為「習慣」?
《時時刻刻微養生》作者陳月卿在38歲那年,以陪先生抗癌為契機,開始鑽研養生,發揮「神農嘗百草」的精神,親自實驗各種養生觀念,每天一點點的好習慣,長期下來,成就60歲比40歲更健康的身體。她是怎麼做到?
✅本集節目重點
1.陳月卿老師投入養生之路歷程。
2.壓力是百病之源,如何應對?
3.婚姻是50+女性感到壓力的常見原因之一,如何讓先生成為助力?
4.養生30年的心得與建議。
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