留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/claw2t66g012n01xa730qbbil/comments
第四集節目，
運動前暖身到底該怎麼做，若忽略了運動前暖身，沒做好熱身，容易受什麼傷?不能只是小跑、膝蓋腳踝扭一扭就當作暖身了，直接運動，容易造成肌肉肌健拉傷或扭傷。所以，正式運動前先做好熱身運動。
本集就由多年復健科經驗蔡定達醫師來教你怎麼運動前暖身吧!
請開始收聽蔡醫師的精彩解說吧！
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